TaijiQuan

400 Jahre alt ist TaijiQuan, die chinesische Kunst der Bewegung, die als Heilgymnastik, Meditation in Bewegung oder Kampfkunst geübt werden kann. TaijiQuan - der Name setzt sich zusammen aus den drei Begriffen Tai (übergroß), Qi (Energie) und Quan (Faust oder Kampfkunst).

"Geschmeidig werden wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser."

Taiji beschreibt die Einheit von Körper und Geist. Um TaijiQuan zu erlernen ist es nötig, alle Bewegungen wach und bewusst auszuführen, jede Einzelheit ist wichtig.

Wenn die Bewegungen gelernt sind, richtet sich die Aufmerksamkeit des Übenden bei der Ausführung vor allem auf das 'Dantien': unser Hauptenergiezentrum, das drei Finger unter dem Nabel liegt. Dort sammelt sich die Lebensenergie Qi und zirkuliert über die Meridiane durch den Körper. Das Qi zu erhalten und zu fördern ist ein Ziel des TaijiQuan. Darüber hinaus kann das Einüben langer Bewegungsabläufe dazu führen, dass der Lärm des Verstandes, der innere Dialog verstummt.
Ein Weg zur inneren Stille kann beschritten werden.

Beim Üben, und später auch in den Bewegungen und Verrichtungen des täglichen Lebens, sind Innen und Außen im Gleichgewicht. mehr>>>

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