Bildungszeit

Ziele erreichen, Träume leben. Den Herausforderungen im Beruf und Alltag mit innerer Ausgeglichenheit begegnen. Das sind die Themen in der Bildungszeit Gelassen und sicher im Stress – für innere Ausgeglichenheit

Salute! Gesundheit für Körper und Seele – das starke Programm, das Ressourcen aktiviert. Schritt für Schritt lernen Sie, eine selbstfürsorgliche, entspannte  Grundhaltung einzunehmen und mit Stress besser umzugehen.

Meine eigene Resilienz stärken - Mit Resilienz zum persönlichen Gesundheitsplan – Herausfordernde Situationen konstruktiv zu meistern und Krisen als Chance zu bewerten - das ist das neue Thema unserer Bildungszeit.

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Bildungszeit 2020

Resilienz im beruflichen Kontext (vhs)

Herausfordernde Situationen konstruktiv zu meistern und Krisen als Chance zu bewerten - das steckt hinter dem Begriff Resilienz. In Zeiten unzähliger Möglichkeiten der Lebensgestaltung, fortschreitender Arbeitsverdichtung und Digitalisierung sowie unzähliger Optionen und Entscheidungen, die täglich getroffen werden wollen, ist dies eine wesentliche Kompetenz, um sein Leben aktiv und selbstwirksam gestalten zu können.

Modul 1
Meine eigene Resilienz stärken - Mit Resilienz zum persönlichen Gesundheitsplan

Dieses Seminar führt in das Konzept der Resilienz ein. Sie lernen verschiedene Resilienzfaktoren kennen und entwickeln Ihren persönlichen Gesundheitsplan.

Modul 2
Resilienz stärken bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Eltern

Die Teilnehmer.innen lernen, die aus Modul 1 für ihre persönliche Resilienz bearbeiteten sieben Resilienzfaktoren (Optimismus, Lösungsorientierung, Akzeptanz, Selbstregulation, Verantwortung übernehmen, Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten) als „Blaupause“ für ihre Zielgruppen zu nutzen, anzuwenden und zu adaptieren.

Modul 3
Resilienz im eigenen Arbeitsumfeld

Die Teilnehmer.innen entwickeln Sensibilität für Transfermöglichkeiten des Resilienzgedankens in den Arbeitszusammenhang. Sie fokussieren auf die Resilienz innerhalb des Teams und können auch Anregungen in das Team geben. Sie erkennen Notwendigkeiten struktureller Anpassungen und wissen um Möglichkeiten und Wege der Informationsweitergabe an die nächst höhere verantwortliche Ebene. Sie verfeinern das eigene Gespür und die Wahrnehmung für das Klima und die Kräfte in ihren Teams.

Diese Seminare können für sich einzeln als Bildungsurlaub/Bildungszeit gebucht werden. Der Lehrgang umfasst insgesamt 120 Unterrichtseinheiten und endet mit einem Abschlusskolloquium.

Die erfolgreiche Teilnahme an allen drei Modulen wird mit einem Zertifikat von vhsConcept/Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V. bescheinigt.

Termine

Modul 1
Meine eigene Resilienz stärken - Mit Resilienz zum persönlichen Gesundheitsplan

  • Termin 23. – 27. März 2020, Seminarhaus: Die Freudenburg, VHS Diepholz

oder

  • Termin 22. – 26. Juni 2020, VHS Lilienthal

Modul 2
Resilienz stärken bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Eltern

  • Termin 28. September – 2. Oktober 2020, Seminarhaus: Die Freudenburg, VHS Diepholz

Modul 3
Resilienz im eigenen Arbeitsumfeld

  • Termin 26. – 30. Oktober 2020, Seminarhaus: Die Freudenburg, VHS Diepholz

Gelassen und sicher im Stress

- innere Ausgeglichenheit -

Wir besprechen und erproben eine Veränderung des Umgangs mit Stress-Situationen.  Die Methodik umfasst Selbstreflexion sowie Übungen und Elemente aus QiGong und TaijiQuan zu Wahrnehmung, Achtsamkeit und körperlicher Entspannung.

Salute! Gesundheit für Körper und Seele

- Das starke Programm das Ressourcen aktiviert -

Salute ist ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm, das uns hilft unsere persönlichen Gesundheitsressourcen zu aktivieren.

Schritt für Schritt lernen Sie, eine selbstfürsorgliche, entspannte  Grundhaltung einzunehmen und ein unterstützendes soziales Netzwerk aufzubauen und zu pflegen.

Sie erkennen wie Sie Ihre persönlichen Werte und Ziele verfolgen können.