Stress lass nach im Arbeitsalltag

Den Herausforderungen im Beruf und im Alltag mit innerer Ausgeglichenheit zu begegnen, ist Thema dieses Workshops.

Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis werden Möglichkeiten zur Veränderung des Umgangs mit Stress-Situationen besprochen und erprobt.

Die Methodik umfasst Selbstreflexion zur Entwicklung alternativer Handlungsweisen sowie Übungen und Elemente aus QiGong und TaijiQuan zu Wahrnehmung, Achtsamkeit und körperlicher Entspannung.

Salute! Gesundheit für Körper und Seele

- Das starke Programm das Ressourcen aktiviert -

Salute ist ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm, das uns hilft unsere persönlichen Gesundheitsressourcen zu aktivieren.

Schritt für Schritt lernen Sie, eine selbstfürsorgliche, entspannte  Grundhaltung einzunehmen und ein unterstützendes soziales Netzwerk aufzubauen und zu pflegen.

Sie erkennen wie Sie Ihre persönlichen Werte und Ziele verfolgen können.

Für weitere Informationen rufen Sie mich einfach an. Tel.: +49 421 84137410
Oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Resilienz im beruflichen Kontext

Herausfordernde Situationen konstruktiv zu meistern und Krisen als Chance zu bewerten - das steckt hinter dem Begriff Resilienz.

In Zeiten unzähliger Möglichkeiten der Lebensgestaltung, fortschreitender Arbeitsverdichtung und Digitalisierung sowie unzähliger Optionen und Entscheidungen, die täglich getroffen werden wollen, ist dies eine wesentliche Kompetenz, um sein Leben aktiv und selbstwirksam gestalten zu können.

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