Resilienz-Training

Herausfordernde Situationen konstruktiv meistern und Krisen als Chance bewerten – das  steckt hinter dem Begriff Resilienz.

In Zeiten unzähliger Möglichkeiten der Lebensgestaltung, fortschreitender Arbeitsverdichtung und Digitalisierung ist Resilienz die wesentliche Kompetenz, um das eigene Leben aktiv und selbstwirksam gestalten zu können.

• Wie können Sie Widerstandskraft gegenüber Belastungen stärken?
• Was können Sie von Menschen lernen, die berufliche wie persönliche Krisenzeiten oder Schicksalsschläge relativ gut wegstecken?
• Wie können Sie angesichts von Veränderungen Emotionen in Balance bringen?

Grundlage für mehr Resilienz ist die enge Abstimmung von Gedanken, Emotionen und Verhalten. Dazu lernen Sie die 7  Resilienz-Faktoren kennen: Optimismus, Lösungsorientierung, Akzeptanz, Selbstregulation, Verantwortung übernehmen, Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten.

Sie erkennen den Wert struktureller Anpassungen und entwickeln Ihren persönlichen Gesundheitsplan.

Das Resilienz-Training können Sie als Vortrag, Tagesveranstaltung oder in Einzelstunden buchen.

Für weitere Informationen rufen Sie mich einfach an. Tel.: +49 421 84 13 74 10
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